Como posso ajudar?

A psicoterapia é um lugar seguro onde é possível se mostrar com a confiança de não haver julgamentos ou preconceitos. Psicoterapia é acolhimento de luzes e sombras, é caminhar atento e curioso pelos labirintos da mente, acessando o que está na base do sofrimento mental e emocional, que muitas vezes encontram voz em sintomas físicos. É também um lugar seguro que apoia o desenvolvimento e a construção de recursos e habilidades para viver com mais consciência, resiliência e alegria. É fazer contato com nossas necessidades e acessar a inteligência da nossa fisiologia. É ouvir a voz sem palavras do corpo. É aprender a colocar legendas no que foi e é vivido. Ressignificar. É autoconhecimento e autocuidado. É construir relacionamentos mais saudáveis (com nós mesmos e com os outros).

Muitas vezes buscamos ajuda quando estamos em situações limite. Considero que crises são pressões evolutivas que nos ajudam a desenvolver resiliência e podem ser uma grande oportunidade de conhecermos aspectos desconhecidos de nós mesmos. Somente aquilo que conhecemos pode ser transformado. Nos últimos anos, a pandemia evidenciou a necessidade de cuidarmos da saúde física e mental. Corpo e mente funcionam de forma integrada e indissociáveis. Nunca ouvimos falar tanto em ansiedade, pânico, depressão, estresse, compulsões de todas as ordens, perdas e luto. O trauma coletivo vivenciado mostrou que precisamos cuidar daquilo que sentimos, das nossas relações (internas e externas), dos nossos afetos, dos nossos comportamentos, do nosso corpo/mente. Porém, não precisamos esperar que uma crise aconteça para buscar ajuda terapêutica.

Se você estiver em alguma situação desafiadora ou quiser ampliar seus repertórios para viver com mais qualidade, ajuste as condições necessárias para iniciar esse processo e agende um horário para que eu esteja com você nesse percurso.